流鼻血时，可以尝试以下方法进行急救和止血：
1. 高姿势：保持上身直立，避免低头，保持头部高于心脏水平，有助于减少鼻子的血流量。
2. 轻轻捏住鼻腔：用指尖轻轻捏住鼻腔两侧的软部位，保持数分钟。这样可以帮助减轻鼻出血。
3. 冷敷：用冰块或冷毛巾轻轻敷在鼻梁上方，有助于收缩血管，减少鼻腔血流量。
4. 不要擤鼻涕：在止血期间尽量避免擤鼻涕，以免再次刺激鼻腔，延长出血时间。
5. 避免用力活动：尽量避免剧烈运动或用力活动，以免增加鼻腔血流量。
如果以上方法无法止血或鼻血持续时间过长，建议及时就医或咨询医生。此外，如果长期频繁流鼻血，建议就医寻求进一步诊断和治疗。
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